Smarte aktivitetstips i hverdagen
Smiling young athlete resting in the park

Smarte aktivitetstips i hverdagen

Slik opprettholder du ditt daglige aktivitetsnivå.
  1. Velg noe du liker. Det er ikke så nøye hva det er, så lenge du har lyst til å gjøre det. Prøv gjerne forskjellige aktiviteter og sjangere.
  2. Start forsiktig og sett deg små mål underveis. For eksempel kan du gå en distanse før du løper den.
  3. Det er aldri for sent å begynne eller å lære noe nytt. Uansett hvilken alder du er i når du begynner, vil aktiviteten vi positivt utslag på kroppen.
  4. Vær aktiv med andre. Bli med i en gruppe på MotiOne. Finn deg en fast turvenn eller treningsmakker. Slik kan dere motivere hverandre til å komme dere ut og yte mer.
  5. Sjekk ut MotiOne for turforslag og øvelser. God veiledning kan forebygge skader og øker effekten av din aktivitet.