1. Bruk gode sko
Gjerne joggesko eller tursko. Bytt eventuelt sko på jobben.
2. Bær småting på ryggen
Skaff deg en god sekk som ser ålreit ut! Mye bedre enn å bære tungt over den ene skulderen.
3. Kle deg etter forholdene
Varme, funksjonelle klær på kalde dager og lett tøy på varme dager. Ta med skift om nødvendig.
4. Oppsøk naturen
Legg turen i naturlige omgivelser der du kan. Gå langs vannet, gjennom parkområder, grønne lunger og skogholt. Finn en fin omvei eller kombiner gåing med sykling.
5. Sett av tid
Å gå frem og tilbake til jobb går overraskende fort, men du trenger nok litt ekstra tid. Det vil du ikke angre på. Husk at du ikke trenger mer enn 15–30 minutter ekstra aktivitet i hver dag for å bli bedre i formen!
6. Gå av før
Dersom du ikke har mulighet til å gå hele veien til jobb – hvorfor ikke gå av bussen to til tre holdeplasser tidligere? Tenk så mye ekstra mosjon du får lagt inn!