Gå oftere til jobb

Gå oftere til jobb

Slik får du tid og motivasjon til å dra på jobben til bens!

1. Bruk gode sko

Gjerne joggesko eller tursko. Bytt eventuelt sko på jobben.

2. Bær tingene dine på ryggen

Skaff deg en god PC-sekk slik at du enkelt kan bære med til og fra det du trenger på arbeid.

3. Kle deg etter forholdene

Kle deg i varme og funksjonelle klær på kalde dager og i lett tøy på varme dager. Ta gjerne med skift om nødvendig.

4. Oppsøk naturen

Legg turen i naturlige omgivelser der du kan. Gå langs vannet, gjennom parkområder, grønne lunger og skogsholt. Det kan være verdt en liten omvei.

6. Varier løypen

Gå forskjellige ruter og kombiner gjerne gåing med sykling.

7. Sett av tid

Å gå frem og tilbake til jobb går overraskende fort, men det krever litt ekstra tid. Det er smart å prioriter tiden før eller etter jobb.

8. Gå av før

Dersom du ikke har mulighet til å gå hele veien til jobb – hvorfor ikke gå av bussen to til tre holdeplasser tidligere? Tenk så mye ekstra mosjon du får lagt inn!

Lykke til!