Gjør den viktigste rumpeøvelsen riktig!

Utfordrer både øvre og nedre del av rygg.

Disse øvelsene kan du gjøre med og uten vekter.

Blodsmak, melkesyre og skikkelig med resultater.

Hvorfor, hvordan og hvor ofte skal du trene setet?

Et kort, men effektivt program for mage.

Gjør økta med eller uten vekter!

Helkroppsøkt med kroppsvekt!

Fire øvelser som utfordrer magemuskulaturen.

Et treningsprogram for de store muskelgruppene.

Tren med kroppsvekt og tyngdekraft.

De beste øvelsene om du vil prestere bedre på setet!

For konkurransemennesket.