Gjør økta med eller uten vekter!

Disse øvelsene kan du gjøre med og uten vekter.

Utfordrer både øvre og nedre del av rygg.

Et kort, men effektivt program for mage.

Helkroppsøkt med kroppsvekt!

Et treningsprogram for de store muskelgruppene.

Tren med kroppsvekt og tyngdekraft.