En liten utfordring du kan teste hjemme på stuegulvet. En fullkroppsøkt hvor det eneste du trenger er noe å skli på! Det kan som du ser i videoen under være noe så enkelt som tørkepapir! Ullsokker, et lite håndkle eller et pledd er også gode alternativer til sklimatte.
- Doble bendrag
- Rygghev
- Push ups
- Liggende lårcurl
- Get up
Ta fem repetisjoner av hver øvelse og gjør dette totalt fem runder.
