Ti ting du kan unne deg i hverdagen for mer energi

Ti ting du kan unne deg i hverdagen for mer energi

Å fokusere på alt vi burde gjøre og ikke gjøre kan fort tappe oss for energi uten at noe blir gjort. Her kommer tips til ting du kan gjøre for mer energi hver dag med god samvittighet.

Noe av det mest demotiverende jeg hører er når folk rundt meg sier «nå har du kanskje spist litt mye is i det siste», eller «burde du ikke ringe moren din snart?»

Like godt vet jeg at det lurteste jeg kan si for å holde mannen min limt til sofaen lyder som følger: «Vet du hva, nå syns jeg faktisk du burde komme deg ut å ta deg en løpetur, i stedet for å sitte her å spise potetgull!»

Noe som derimot er motiverende og gir energi, er å vite at det er mange små ting du kan gjøre for deg selv for at du skal føle deg frisk, sunn og energisk. Små gleder i hverdagen som gir mer overskudd.

Her har du ti ting du kan gjøre for litt mer overskudd:

  1. Stå opp i god tid så du kan nyte frokosten din stille og rolig.
  2. Gi deg selv tid til å gå eller sykle til og fra jobb – bare 30 minutter med aktivitet kan ha stor effekt
  3. Gjør en god handling. Rydd bort kaffekoppen noen har glemt, gi bort en klem, smil til en som trenger det og vær tålmodighet
  4. Ta deg en bit med god sjokolade
  5. Bruk en halvtime på noe helt meningsløst/ingenting
  6. Unn deg selv noe du blir glad for etter trening
  7. Ta på deg fint undertøy og deilige sokker, bare for din egen skyld
  8. Ha en time fri fra telefonen
  9. Stopp opp og se på noe pent
  10. Avslutt dagen med å gjøre deg selv bevisst på minst én god ting som du har fått til i løpet av dagen

Nyt det!